생활 정보8 루테인 복용법, 알고 먹으면 효과는 따따블! 루테인 복용법, 알고 먹으면 효과는 따따블! 하루 종일 컴퓨터 화면과 스마트폰을 보고 있는 현대인들에게 눈 건강은 굉장히 중요하죠. 특히나 눈은 한 번 나빠지게 되면 되돌릴 수가 없기 때문인데요. 그래서 많은 분들이 눈 건강에 관심이 있고 눈에 좋은 것들을 찾아 먹고 있는데요. 오늘은 루테인에 대해 알아볼까 합니다. 루테인이란? 망막의 중심시력을 담당하는 황반의 핵심을 구성하는 물질로 루테인은 자외선, 블루라이트, 활성산소로부터 눈을 보호합니다. 또한 루테인은 노안을 방지하는 효과도 있다고 하네요. 루테인은 몸속에서 생기지 않기에 음식이나 영양제로 섭취해야 합니다. 주로 잎채소나 레드 계열 야채에 많이 함유되어 있어요. 영양제로 루테인을 섭취할 경우 복용법은 20mg 기준 아침 식사 후 1알을 먹으면 됩.. 2020. 5. 5. 카톡 생일 비공개 방법, 프로필 관리에 생일 알림이 없으신가요? 카톡 생일 비공개 방법, 프로필 관리에 생일 알림이 없으신가요? 요즘 거의 모든 연락은 카톡을 이용하지요. 개인적인 인맥뿐만 아니라 일과 관련된 공적인 인맥들까지도 카톡을 이용하는데요. 서브 폰을 두고 사용하는 게 아니라면 하나의 카톡 계정으로 두 부류의 사람들과 연락을 해야 합니다. 이럴 때일수록 개인정보 노출을 꺼리는 분들이 많지요. 오늘은 카톡 생일 비공개 방법을 알려드리겠습니다. 먼저 자신의 프로필을 누르고 오른쪽 위 톱니바퀴 모양 보이죠? 톱니바퀴 모양을 눌러서 프로필 관리로 가주세요. 아래로 내려가면 생일 알림이 있어요. 그걸 눌러주면 카톡 생일 비공개를 할 수 있어요. 혹시나 이 사진처럼 생일 알림이 없으신가요? 그러면 생일 설정이 안 되어 있는 것이기 때문에 생일 설정을 먼저 해줘야 해요... 2020. 5. 1. 식약처, 크릴 오일 건강기능식품 아니다 식약처, 크릴 오일 건강기능식품 아니다 크릴 오일은 남극 동물성 플랑크톤인 크릴새우에서 추출한 오일로 지방 분해 효과가 있는 것으로 알려지며 고지혈증 예방 및 개선 효과를 보기 위해 많은 분들이 복용하고 있지요. 반면 크릴새우의 남획으로 인해 생태계 불균형을 유발한다는 이유로 크릴 오일을 먹지 말자는 여론도 있었는데요. 실제로 크릴 오일을 생산한 이후 크릴새우의 80%가 사라졌다고 합니다. 이번 식약처 발표를 통해 여론을 지지하는 분들이 더 늘어날 것 같습니다. 식약처는 이번 발표를 통해 크릴 오일은 건강기능식품이 아니라고 밝혔는데요. 시중에 나와있는 크릴 오일은 모두 일반식품으로 판매 중이라고 합니다. 그렇기 때문에 홈쇼핑이나 온라인에서 혈관질환에 효과적이라는 광고는 모두 거짓, 허위 광고에 해당하는데.. 2020. 4. 30. 카톡 사진 묶어보내기, 한방에 보내기와 저장까지 카톡 사진 묶어 보내기, 한방에 보내기와 저장까지 요즘은 친구들과 사진을 주고받을 때 보통 카톡을 이용하지요. 예전에는 그러니까 피쳐폰을 쓰던 그 시대에는 컴퓨터로 사진을 옮겨서 메일로 보내거나 휴대폰에 원거리 통신 기능을 이용했습니다. 저와 나이 때가 비슷하신 분들은 아마 다들 기억하시겠지요. 카톡으로 많은 사진을 보내보셨나요? 몇 십장이 넘는 사진을 톡방에 올리고 나면 스크롤을 한참 올리거나 내려야 하는 불편함을 경험해보셨을 겁니다. 그리고 저장하려면 하나하나 눌러서 저장해야 하는 불편함이 있지요. 이러한 문제를 해결할 수 있는 카톡 사진 묶어 보내기 기능이 있습니다. 묶어 보내기 기능을 이용하면 하나의 말풍선 안에 30장의 사진이 들어있어 한 번에 저장하는 것이 가능해집니다. 그럼 지금부터 카톡 사.. 2020. 4. 29. 이전 1 2 다음
